Gefühle sind kein Maßstabfehler!

Gefühle sind kein Rechenfehler.
Kein Wahrnehmungsdefekt.
Kein falscher Maßstab.
Kein Kalibrierungsproblem.

Jemand sagt: „Das ist doch nicht schlimm.“
Jemand sagt: „Stell dich nicht so an.“
Damit verschwindet mein Herz nicht in der Welt,
sondern in der Zurückweisung.

Jemand sagt: „Ich weiß genau, wie du dich fühlst.“
Doch niemand kann meine Empfindungen tragen,
niemand kann meinen Moment ersetzen.

Jemand sagt: „Du bist viel zu empfindlich.“
Jemand sagt: „Nimm dir das nicht so zu Herzen.“
Es klingt wie Urteil, wie Wertminderung,
als wäre mein Fühlen ein Vergehen.

Jemand sagt: „Das stimmt nicht.“
Jemand sagt: „Ich will das nicht hören.“
Meine Gefühle verschwinden nicht,
auch wenn sie abgelehnt werden.

Ich vertraue mir selbst.
Ich weiß: Meine Emotionen sind legitim.
Ich diskutiere nicht um Rechtfertigung.
Ich lasse Worte, die entwerten, vorbeiziehen.

Ich wähle die Nähe zu Menschen,
die hören, ohne zu richten,
die annehmen, ohne zu leugnen,
die mein Fühlen nicht kleinmachen.