Tipps gegen Stress beim Schreiben
Du liebst es Kurzgeschichten oder Gedichte zu schreiben – Sicher kennst Du aber auch das Gefühl, wenn Dir die Inspiration fehlt oder es regelrecht zu einer Schreibblockade in Deinem Kopf kommt.
Diese Erfahrung machen selbst die leidenschaftlichsten Schreiberinnen und Schreiber.
Auf dieser Seite sammeln wir deshalb Tipps, die Dir helfen sollen zu Deiner Kreativität zurückzufinden.
Gerne kannst Du uns auch Deine Ideen zu dem Thema mitteilen die wir gerne in unserer Autorengemeinschaft teilen.
Wohlfühlatmosphäre schaffen
Chaos im Kopf – Chaos in der Wohnung? Wenn Dich zu viel ablenkt, ist das keine gute Basis, um eine inspirierende Atmosphäre zu schaffen. Suche Dir einen Ort in der Wohnung, an dem Du Dich wohl fühlst. Sicher ist hier auch die Jahreszeit entscheidend. Wenn es im Herbst oder Winter oft früh dunkel wird und es draußen früh dunkel wird, mache es Dir gemütlich mit einem Glas Tee und einer dicken Decke. Vielleicht hast Du ja auch einen warmen Kamin. Ein paar Kerzen fördern das Wohlfühlen.
Im Frühjahr oder Sommer solltest Du dagegen die Kraft und Inspiration der Natur nutzen. Ein Spaziergang in der Sonne hilft Dir sicher zu frischen Gedanken. Setze Dich mit einem Notizbuch unter einen Baum und lasse Dich von der Umwelt inspirieren.
Oft kommen einem die besten Gedanken auch vor dem Schlafengehen. Gewöhne Dir an Zettel und Stift neben das Bett zu legen, um nichts zu vergessen.
Kreativitätstechniken
Viel lesen!
Bei e-Stories.de findest Du tausende Gedichte und Geschichten. Sicher findest Du hier viele Themen als Anregung für Deine eigenen Werke.
Ansonsten gibt es einige Techniken, die Du einmal versuchen solltest.
Freewriting: Schreibe ohne Unterbrechung alles auf, was Dir in den Sinn kommt, ohne auf Rechtschreibung, Grammatik oder Logik zu achten. Dies vermeidet, dass Du Dich zu sehr in Details verirrst.
Mindmapping: Gerade bei längeren Geschichten hilft es Deine Gedanken zu visualisieren. Du notierst in der Mitte das zentrale Thema und entwickelst Deine Ideen in dem zu Äste darum anordnest. Detailieren kannst Du Deine Gedanken durch verästelung dieser Zweige.
Perspektivwechsel: Versetze dich in die Sichtweise einer anderen Person, Figur oder eines Objekts, um neue Ansätze und Blickwinkel zu finden.
Weitere Informationen hierzu findest Du zum Beispiel auch bei Wikipedia =>
Kreativitätstechniken
Stressabbau
Unter Druck und Stress zu schreiben ist kein gutes Umfeld. Vor allem, wenn Du aus Spaß und nicht beruflich Texte verfasst und dies Dir Freude bereiten soll.
Persönlich habe ich für mich Yoga gefunden um dem Stress der Umwelt zu begegnen. Schon ein paar tiefe Atemzüge zu beginn einer kleinen Einheit helfen Dir aus dem stressigen Alltag zu fliehen.
Ein paar tolle Lehrer habe ich bei YouTube gefunden:
Marcel Clementi
Mady Morrison
Verena Leuze
Bitte spreche bevor Du die Übungen durchführst mit Deinem Arzt, vor allem wenn Du Vorerkrankungen hast.
Innere Unruhe?
Kennst Du
Hanföl zur Beruhigung?
Das Öl wird aus der Hanfpflanze gewonnen, enthält aber keine psychoaktiven Substanzen. Es wird häufig wegen seiner potenziell entspannenden und gesundheitsfördernden Eigenschaften genutzt.
Dafür sind Omega-Fettsäuren, Vitamine, Mineralstoffe und Gamma-Linolelsäure enthalten. Diese Stoffe können helfen, hormonbedingte Stimmungsschwankungen und Stress zu regulieren.