Doris E. M. Bulenda

Gymnastik mit Theraband

Ich besuchte einen Rückengymnastik-Kurs der VHS zur Stärkung der Rückenmuskeln. Und gleich am ersten Abend wurden Therabänder ausgeteilt, mit denen wir verschiedene Übungen machen sollten. Wir sollten uns dann auch auf dem Rücken legen, das Theraband über die Beine legen, ganz fest ziehen und mit den Beinen gegen das Band drücken.

Stimme aus der Menge: „Aber kann da auch nichts passieren, ich meine, wenn man zu fest zieht?“

Beruhigung des Kursleiters: „Nein, ganz sicher nicht. Das sind die stärksten, festesten Therabänder. Die können nicht reißen, auf gar keinen Fall. Die sind unzerstörbar. Es ist total ausgeschlossen, dass die kaputtgehen.“

Nun gut, sehr beruhigend. Ich griff also nochmal ordentlich fest zu, zog am Band und drückte mit den Beinen dagegen. Nach der erneuten Aufforderung des Kursleiters verstärkte ich den Druck nochmal.

Dann machte es „kraaaaccccchhh“ – und ich hielt zwei Bandteile in der Hand. Das absolut unzerstörbare, reißfeste Theraband war in meinen Händen zerrissen. Ich schaute etwas verblüfft auf das kaputte Band und dann auf den Kursleiter.

Na, der nahm das zum Glück mit Humor und nach einer Schrecksekunde lachte er laut auf. Der ganze Kurs lachte mit ihm. Und ich bekam ein neues Band überreicht – mit der Bemerkung, ich möchte doch bitte das nächste Mal nicht mehr ganz so stark ziehen…

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