Lieber Franz, ich sage mir immer: Es geht nichts über einen guten Schlaf. So fühlt meines Erachtens ein ausgeschlafener Poet nach seinem Aufwachen die richtigen Launen des Lebens, die er leicht und locker ohne Verkrampfung, Gähnen und Quälereien in die frische Luft hustet!
Mit frdl. GR. Karl-Heinz
Musilump2328.11.2023
Auch das kenne ich, lieber Franz. Du hast es treffend beschrieben.
Herzlich grüßt Wolfgang
Wolli28.11.2023
Ein Mittagsschlaf sog. "Power Nap" soll bekanntlich gut tun, aber nur, wenn er zwischen 10 bis 20 Minuten andauert. Man sollte vorsorglich den Wecker stellen, damit man (zu Hause) nicht tief einschläft und eben dann nachts nicht schlafen kann. In manchen Unternehmen wurde für Mitarbeiter "Power Nap" eingeführt.Dort stellte man fest, dass nach dem Kurzschlaf die Konzentration und somit die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter am frühen Nachmittag sogar anstieg....
Liebe Grüße
Ingrid
ibaum28.11.2023
Lieber Franz,
EIN MITTAGSSCHLAF
gute Entspannung bringt,
wenn er keine
lange Zeit verschlingt.
Man wird es bereuen,
hat man übermäßig
geschlafen!
Dann hilft des Nachts
auch kein Zählen von Schafen...
Man wälzt sich schwer
im Bett hin und her und kann
NICHT einschlafen.
Schmunzelgrüße von der Erfahrungswiese
- Renate
Renate Tank28.11.2023
Oft geniesse ich diese Stille mitten in der Nacht oder am sehr frühen Morgen. Herrlich.
Dann eine Milch (L-free) mit Honig (kurz aufkochen, das Tryptophan hilft beim Einschlafen) und ab in die Heia. :-)
https://www.adler-apotheke-kirchheim.de/gesundheitsbibliothek/index/l-tryptophan/
Manfred Bessmann28.11.2023
Lieber Franz! Ich halte nie Mittagsschlaf. Ich gehe aber abends zeitig ins Bett und bin stets morgens um fünf Uhr wach. Mein Hausarzt sagte mir einmal " Der Tag gehört den Frühaufstehern". Gern gelesen, liebe Grüsse Karin
Karinmado28.11.2023
Lieber Franz,
ich kenne das. Aber durch die Arbeit am PC und die damit verbundene Konzentration, tritt die Müdigkeit nachts zumeist von selbst ein. Deine Erfahrungen in Bezug auf die Schlaflosigkeit, hast du toll in Worte gefasst. Und hierbei handelt es sich ja um eine Problematik, wovon zahllose Menschen betroffen sind!
LG. v. Michael
Michael Reissig29.11.2023
Lieber Franz, als Kind habe ich mich immer gewundert, warum mein Opa auf seinen Mittagsschlaf nicht verzichten wollte... Jetzt wo ich in dem Alter bin, weiß ich es nur zu gut. :-) LG Uwe
Theumaner29.11.2023
...Francesco, verzicht' auf die Mittagsruh, dann fallen dir in der Nacht die Augen zu.
LG Bertolucci.
freude29.11.2023
